PERSONAL TRAINING

Individualität · Effizienz · Professionalität

Personal Training stellt eine professionelle und individuelle Betreuung des Kunden dar. Das 1:1 Training orientiert sich an der Zielsetzung des Individuums und ermöglicht messbare Erfolge in kürzester Zeit mittels einer professionellen Trainingsplangestaltung. Anhand funktioneller Screening- und Testverfahren werden Dysfunktionen, Schmerz und Asymmetrien identifiziert und behandelt. Auch das Ernährungscoaching ist Bestandteil des Personal Trainings. ​Derzeit findet das Personal Training online statt.
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Brain Based Movement bietet ebenfalls KLEINGRUPPEN TRAINING an - und zwar anders als Du es bisher vielleicht kennengelernt hast. Eine Kleingruppe besteht aus maximal 3 Personen. Du erhältst einen Trainingsplan mit individuellen Übungen. Im zweiwöchigem Rhythmus gibt es - gemeinsam mit den zwei anderen Teilnehmern aus Deiner Gruppe - einen Zoom-Call für Feedback und Fragen. Das Training führst Du selbstständig durch. Die Betreuung der Kleingruppe umfasst drei Monate, inkludiert Trainingspläne und Feedback-Calls.
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WAS ERWARTET DICH?
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  • Anamnesegespräch

  • Screening & Testing

  • Individuelle Zielsetzung 

  • Trainingsbetreuung 1:1 

  • Kleingruppentraining - max. 3 Personen

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FÜR WEN GEEIGNET?
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  • Der Sporteinsteiger, der effizient neue Bewegungen erlernen möchte.

  • Der Alltagsathlet, der an einem gesunden Lebensstil interessiert ist.

  • Der Leistungssportler, der sein gesamtes Potenzial ausschöpfen möchte. 

  • Der Verletzte, der professionelle Hilfe bei der Rehabilitation benötigt.

Wir haben Dein Interesse geweckt?

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