PERSONAL TRAINING

Individualität · Effizienz · Professionalität

Personal Training stellt eine professionelle und individuelle Betreuung des Kunden dar. Das 1:1 Training orientiert sich an der Zielsetzung des Individuums und ermöglicht messbare Erfolge in kürzester Zeit mittels einer professionellen Trainingsplangestaltung. Anhand funktioneller Screening- und Testverfahren werden Dysfunktionen, Schmerz und Asymmetrien identifiziert und behandelt. Auch das Ernährungscoaching ist Bestandteil des Personal Trainings. ​Derzeit findet das Personal Training online statt.

Brain Based Movement bietet ebenfalls KLEINGRUPPEN TRAINING an - und zwar anders als Du es bisher vielleicht kennengelernt hast. Eine Kleingruppe besteht aus maximal 3 Personen. Du erhältst einen Trainingsplan mit individuellen Übungen. Im zweiwöchigem Rhythmus gibt es - gemeinsam mit den zwei anderen Teilnehmern aus Deiner Gruppe - einen Zoom-Call für Feedback und Fragen. Das Training führst Du selbstständig durch. Die Betreuung der Kleingruppe umfasst drei Monate, inkludiert Trainingspläne und Feedback-Calls.

WAS ERWARTET DICH?

  • Anamnesegespräch

  • Screening & Testing

  • Individuelle Zielsetzung 

  • Trainingsbetreuung 1:1 

  • Kleingruppentraining - max. 3 Personen


FÜR WEN GEEIGNET?

  • Der Sporteinsteiger, der effizient neue Bewegungen erlernen möchte.

  • Der Alltagsathlet, der an einem gesunden Lebensstil interessiert ist.

  • Der Leistungssportler, der sein gesamtes Potenzial ausschöpfen möchte. 

  • Der Verletzte, der professionelle Hilfe bei der Rehabilitation benötigt.

Wir haben Dein Interesse geweckt?